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jusqu'au 30 Septembre !

Les outils qui te font passer de tourner 2h dans ton lit le soir ➡️ à t'endormir en moins de 30 minutes

Applique la méthode pour sortir ton corps et ton cerveau du mode qui l'empêche de décrocher le soir,

sans somnifère, ni tisane miracle.

Je veux m'endormir plus vite

Elle est passée de tourner 3h dans son lit, à s'endormir en 15 minutes, en 3 jours

Pour t'endormir + facilement, tu n'as pas besoin de:

❌ te coucher plus tôt

❌ t'interdire le film (ou série) du soir

❌ prendre de la mélatonine, des somnifères

❌ méditer tous les jours

❌ boire des tisanes à la valériane

❌ te coucher tous les soirs à la même heure

Tu as déjà essayé la plupart de ces choses de toute façon.

Si elles avaient suffi, tu ne serais pas sur cette page.

Voici tout ce que tu vas recevoir

  • Jour 1: Les erreurs que tu fais aujourd'hui et qui empêchent ton corps et ton cerveau de s'endormir facilement.

  • Jour 2: La physiologie du sommeil et quoi mettre en place pour mieux s'endormir.

  • Jour 3: L'endormissement se prépare en journée: des exercices contre-intuitif mais efficaces pour sombrer plus rapidement.

  • Jour 4 : Le cerveau qui tourne sans cesse: ce qui te fait cogiter la nuit était déjà là le jour, il est temps de calmer tout ça.

  • Jour 5: Arrête d'essayer de dormir, fabrique une routine efficace pour toi pour glisser vers le sommeil efficacement.

  • Jour 6: Reprogramme ton cerveau pour qu'il associe le lit au sommeil sans ruminer dans le noir.

  • Jour 7: Comment analyser tes nuits pour reprendre le contrôle dessus.

  • BONUS 1 : les 10 questions qu'on me pose le plus en coaching et dont les réponses aident mes clients à tous les coups pour apaiser leurs appréhensions.

  • BONUS 2 La liste des croyances liées au sommeil qui freinent ton endormissement (et comment les dégommer)

  • BONUS 3 Une infographie récap de tous les conseils endormissement que tu trouveras dans ce produit

Valeur totale 127€

Prix aujourd'hui : 27€

Hello, moi c'est Lise ✨

Consultante en sommeil, formée à la TCC-I (thérapie de l'insomnie), je suis aussi hypnothérapeute et nutritionniste depuis 2021.

Persuadée que pour bien dormir, il faut comprendre comment fonctionne le sommeil, je prône aussi que votre corps sait dormir, sans médicaments ni compléments alimentaires.

Apaiser le corps, l'esprit et avoir du plaisir au quotidien sont des valeurs profondes que j'utilise dans tous mes accompagnements (avec un peu d'humour!)

J'ai lu des dizaines de livres, passé des centaines d'heures en compagnie de centaines de personnes qui n'arrivaient pas à dormir ou se réveillaient la nuit sans trouver de solution.

Aujourd'hui, j'ai vu et analysé suffisamment de situations pour créer le suivi et les outils efficaces que les personnes qui veulent dormir sans tourner pendant des heures attendent.

Que cela fasse 6 mois, 5 ans ou 15 ans que tu dormes mal, apprendre la physiologie du sommeil pour influencer tes comportements nocturnes est une des meilleures décisions que tu prendras pour ton avenir.

Ta nouvelle histoire avec tes nuits commence ici.

Lise.

Retrouve des soirées sans l'angoisse d'aller te coucher et tourner dans ton lit

Elle a pu s'endormir dès que sa tête a touché l'oreiller !

Tu veux voir un aperçu ?

Voici un extrait du jour 2

Nicolas tournait pendant des heures dans son lit sans être fatigué et il a retrouvé des couchers rapides et paisibles

Moi aussi je veux bien m'endormir

C'est pour toi si:

  • Tu mets + de 30 minutes à t'endormir

  • Tu tournes dans ton lit plus de 3 soirs par semaine

  • Ton cerveau ne s'arrête pas au moment de te coucher

  • Tu appréhendes ta nuit à venir en te demandant combien de temps tu vas mettre à t'endormir

  • Tu as déjà testé plein de méthodes qui n'ont pas été inefficaces (valériane, méditation...)

C'est pour moi

5 étoiles sur google et des client(e)s satisfait(e)s !

Objectif endormissement

Valeur totale 127€

Prix aujourd'hui : 27€

*Uniquement sur cette page

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Une question ?

Combien de temps cela va-t-il me prendre par jour?

Seulement 5 à 8 minutes d'écoute par jour, et une action à appliquer le soir. Pas de charge mentale en plus!

Je vais avoir des résultats dès le premier soir?

Beaucoup de personnes voient leur temps d'endormissement baisser dès les premiers soirs. Mais garde un chiffre en tête : il faut 4 à 6 semaines pour qu'un nouveau fonctionnement s'installe vraiment. Ne te mets pas de pression, cela risque d'être contre productif à un bon endormissement.

Et si je me réveille aussi la nuit?

Ce programme travaille l'endormissement. Si les réveils nocturnes persistent, tu peux prendre un rendez-vous en direct avec moi pour solutionner ça.

C'est de l'hypnose ? Je ne suis pas sûre d'y être réceptive/réceptif

La méthode repose d'abord sur la TCC-I, une approche comportementale. L'hypnose est un outil complémentaire, les audios ont été enregistrés spécialement pour que les gens habituellement non réceptifs puissent les utiliser quand même.

Je travaille de nuit ou en horaires décalés

Les principes restent valables, mais je te conseillerais plutôt de prendre un bilan avec moi pour qu'on en discute en direct.

Est-ce que j'ai accès à vie à la formation?

Oui bien sûr, les accès sont à vie!

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